Тренер Jillian Michaels научит вас, как всегда оставаться в хорошей спортивной форме с использованием физической нагрузки при ходьбе.Это 8-недельная программа предназначена, для того что бы достичь наибольшего эфекта от бега и ходьбы трусцой, с возможностью изменения угла наклона.
Тренировки для бега:Диапазон наклона беговой дорожки: 0% -10%Интервал скорости (км/ч): 2,0-4,0Продолжительность тренировки (минут): 30-45Расход калорий (за тренировку): 250-450Тренировки для бега по наклонной:Диапазон наклона беговой дорожки: 0% -40%Интервал скорости (км/ч): 2,0-4,5Продолжительность тренировки (минуты): 30-40Расход калорий (за тренировку): 350-600
